Zdrava hrana
Za lepu i glatku kožu veoma je važno hraniti se ispravno i zdravo.Dakle: mnogo vitamina iz voća,povrća i dovoljna količina vode i žitarica neophodni su za tvoj ten.Dobro varenje je isto toliko značajno.Loša koža i loša probava povezane su.Telo mora da se na neki način otarasi toksina i izlučuje ih preko kože,putem znojnih žlezda.U koži postoje i lojne žlezde,koje luče loj radi zaštite.Ako se one zapuše,mogu nastati zapaljenja pora,pa se može desiti da se probudiš sa bubuljicama.
Kretanje
Devojke koje se dosta kreću ili se bave sportom imaju čvršće mišiće i zategnutiju kožu od onih koje sede pred TV-om i grickaju čips.Sve što ubrzava krvotok koristi i koži.I znojenje koje je neibežno ako si u pokretu dubinski čisti kožu i doprinosi njenoj lepoti.
Opuštanje
Nervoza,neraspoloženje,strah,ljutnja i stres dobro se vide na tvojoj koži.Smetnje na koži uglavnom dolaze iznutra.Dobro raspoloženje se ne može planirati ali bi trebalo da se potrudiš i sebi priuštiš opuštanje i mir.Budi optimista,mnogo se smej i pokušaj da ti dobro raspoloženje pređe u naviku.
San
Svako se bolje oseća posle dobrog sna,a neki naučnici smatraju da se ćelije kože obnavljaju po tačno utvrđenom vremenskom rasporedu.Obnavljanje kože počinje u pet sati posle podne.Nastavlja se tokom večeri i noći i traje do pet ujutru.Pretpostavlja se da upravo san pomaže koži da bude lepa. . .
Pr0citajte. . . Ja se slaaazeeem. . .
Prijem 
